- Популярная психология
- Классическая и профессиональная психология
- Детская психология
- Социальная психология
- Гипноз
- Мотивация
- Зависимости
- Психология общения. Социальные навыки
- Психология отношений
- Управление стрессом
- Метафорические карты
- Метафорические карты (МАК)
Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления (Никольская Надежда (редактор), Перлмуттер Дэвид , Брагина Наталия С. (переводчик), Колман Кэрол (соавтор)); Манн, Иванов и Фербер, 2017
Издатель: Миф
ISBN: 978-5-00100-769-2
EAN: 9785001007692
Книги: Психология личности
ID: 1797864
Добавлено: 12.12.2017
Описание
О книге
Потеря памяти - это не естественное следствие процесса старения. Эта книга объясняет почему и рассказывает о том, как защитить ваш мозг и поддержать его работоспособность.
Бывает ли вам сложно сфокусироваться на работе, вспомнить чье-то имя или время, на которое назначена встреча? Вы замечаете, что то и дело теряете очки или ключи? Окружающие вечно мешают, и вам становится сложнее не отвлекаться от того, чем вы заняты? Может быть, вы даже засыпаете на слишком длинных совещаниях? И вам кажется, что ваш ум теряет прежнюю остроту? Вы слишком часто раздражаетесь?
Принято считать, что с годами человек непременно становится все более забывчивым и даже рассеянным, и это воспринимается как "нормальные" признаки старения, которые никого не минуют.
Подобные проявления - повод для серьезных переживаний. Тот самый процесс разрушения мозга, в результате которого вы начинаете задавать себе вопросы вроде "Где же мои ключи?" или "Что я сейчас собирался сделать?", может быть первым признаком серьезных заболеваний, в частности болезней Альцгеймера, Паркинсона и даже инсульта. К сожалению, своим образом жизни мы сами часто способствуем началу этих разрушительных процессов и провоцируем упадок мозга.
Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять. Наш мозг обладает феноменальной способностью к восстановлению, и вы можете ею в полной мере воспользоваться - нужно только дать ему необходимые средства. Вам не придется отказываться от мечты или идти на неприятные компромиссы просто потому, что вы решили, что ваш мозг уже не тот. Программа доктора Перлмуттера "Здоровый мозг" содержит все инструменты для того, чтобы защитить мозг, восстановить и поддержать его работоспособность.
3 причины прочитать эту книгу
Вы сможете оценить текущее состояние своего мозга и подобрать подходящую программу.
Вы узнаете, какие изменения в питании и образе жизни вам нужны для сохранения здоровья вашего мозга.
Вы сможете узнать больше о самых распространенных заболеваниях мозга, их лечении и профилактике.
Структура книги
Книга "Здоровый мозг" состоит из трех частей. В части 1 "Хорошо ли защищен ваш мозг?" авторы рассказывают о скрытых факторах риска, которые могут негативно влиять на работу мозга, вызывать серьезное ухудшение памяти и даже неврологические заболевания. Заполнив опросник, предложенный в главе 2, вы сможете оценить нынешнее состояние мозга и понять, программа какого из трех уровней вам лучше подойдет.
В части 2 "Улучшаем состояние мозга: инструменты" описывается тренировка "Здоровый мозг", которая поможет вам активизировать работу мозга. Здесь же приводятся советы в отношении необходимых изменений образа жизни, подходов к питанию, режима приема пищевых добавок для уровней 1, 2 и 3. В главе 10 описываются четыре диагностических исследования, которые стоит включить в программу диспансеризации.
Часть 3 "О некоторых заболеваниях мозга и возможных мерах по облегчению состояния" будет особенно полезна тем, у кого уже диагностировано неврологическое заболевание. В этой части книги даны рекомендации в отношении терапии для таких, в частности, случаев, как болезни Паркинсона и Альцгеймера, инсульт, рассеянный склероз, сосудистая деменция, боковой амиотрофический склероз (БАС, болезнь Лу Герига).
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет сохранять свой мозг здоровым на протяжении всей жизни.
Об авторах
Дэвид Перлмуттер - член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья.
Его книга "Еда и мозг" стала бестселлером 2013 года по версии New York Times. В ней доктор Дэвид Перлмуттер изложил новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. По результатам исследований, который провел Дэвид и его команда, самый опасный белок для мозга - это глютен. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов.
Глютен и глюкоза вызывают в организме воспаленное состояние мозга, о котором мы даже не подозреваем, так как в клетках мозга нет нервных окончаний. Неконтролируемое воспаление приводит к потере памяти, повышает риск развития неврологических заболеваний вплоть до развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Врач призывает делать упор в своем ежедневном рационе на мясо, рыбу, жир, яйца, и постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы.
Кэрол Колман - соавтор нескольких книг о здоровье и медицине.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления (Никольская Надежда (редактор), Перлмуттер Дэвид , Брагина Наталия С. (переводчик), Колман Кэрол (соавтор)); Манн, Иванов и Фербер, 2017»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 5 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 449 р. до 1292 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Также покупатели оставили 13 отзывов. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-00100-769-2 |
| Автор(ы) | Никольская Надежда (редактор), Перлмуттер Дэвид , Брагина Наталия С. (переводчик), Колман Кэрол (соавтор) |
| Вес | 0.53кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2017 |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Кол-во страниц | 352 |
| Количество страниц | 352 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Психология личности |
| Размеры | 16,50 см × 21,00 см × 2,00 см |
| Серия | Вне серий |
| Страниц | 352 |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 3000 |
| Формат | 70x90/16 |
Где купить
Последняя известная цена от 449 руб до 1292 руб в 5 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Личная эффективность - издательство "Миф"
Книги: Личная эффективность с ценой 359 р. - 538 р.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 857 | |
| Издательство «МИФ» | 721 | |
| Буквоед | 809 | 16.01.2022 |
| book24 | 1292 | 22.06.2022 |
| ЛитРес | 449 | 06.07.2021 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Пермь
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (13)
-
Lesnyak Lubov
- 30 августа 20175/5
Начала читать эту книгу Дэвида Перлмуттера после того, как прочла «Еду и мозг», наткнулась на информацию о вреде насыщенных жиров и цельнозерновой еде, которая «полезна» для здоровья мозга, сначала не поняла, эта информация идет вразрез с новейшими медицинскими данными, основанными на исследованиях питания и образа жизни, то, о чем сам Д.Перлмуттер и говорит в книге «Еда и мозг», посмотрела дату написания книги «Здоровый мозг» – 2004, «Еда и мозг» – 2013. Не стоит читать книгу «Здоровый мозг», лучше сразу перейди ко второй упомянутой книге. Там действительно ценная информация.
-
Саенко Максим
- 29 декабря 20175/5
отличнейшее чтиво!
Книга которая дает нам путеводную карту- как прожить до приклоных лет в добром здравии и в ЯСНОМ УМЕ!
Сейчас с развитием медицины, увеличилась продолжительность жизни, но доживая до 60-70-80 лет у человека не выдерживает мозг и наступают события связанные с проблемами памяти, Паркинсона , Альцгеймера ,Деменция и т.д- но все это можно предотвартить, приняв некоторые меры, и следуя простым правилам-.
Мозг требует тренировки , точно так же как и ваше сердце- мы научились заниматься физкультурой и следить за своим здоровьем, точно так же нужно подходить и к профилактике здоровья мозга- правильное питание, правильные тренировки , правильный отдых и минимизация влияния негативных факторов на него!
В общем в моем рейтинге из 10 баллов , книга ТВЕРДЫЕ 9 , получает а таких книг в год может попасться не боле 10%)) Всем советую! -
Надёжа
- 14 июля 20184/5
Книга в мягком переплёте, формат схож с А5, но шире. Бумага белая с качественной печатью. По содержанию - опросник для оценки мозговой деятельности, перечисление различных факторов риска с опросником, информация по лекарствам , а далее по питание, пищевых добавках, образе жизни, так же есть упражнения для мозга и рецепты питания. Книга интересная, основанная на исследованиях. Но. Но исследования проводились на американцах, их образ жизни, питание, принимаемые лекарства. А это означает, что большая часть изложенного материала, для жителей других стран будет мало применима, по причине того, что мы – это то, что мы едим, принимаем. Например, даже в рамках нашей страны, есть разные группы, для которых абсолютно не возможно использовать одинаковый подход (лекарства на всей территории нашей страны одинаковые, а вот употребляемая пища и вместе с ней различные микроэлементы – разные, так же как и сам образ жизни). Книга интересна, но вопрос практического применения вызывает сомнения. Или же возможен только отчасти.
-
autoreg864772533
- 19 июля 20191/5
Слово – не воробей, а то, что ты не потерял, ты имеешь.
"Потеря памяти – это не естественное следствие процесса старения, а симптом разрушительных процессов, происходящих в нашем мозге" А старение – это не разрушение связей мозга что ли?
Типа «боль – это не естественное следствие процесса получения дубиной по голове, а симптом разрушительного процесса, происходящего в нашем мозге». Люблю популярную психологию, ага. -
Кристина Ковтун
- 24 декабря 20193/5
Грустная история о том, что пособие устарело. Теперь книга теряется на фоне других более удачных изданий, которые грешат абсолютно тем же - тиражированием одной удачной мысли из абзаца в абзац, из главы в главу. Несомненно, ценные наблюдения транслируются тоже, однако, переработать большой объем текста не всегда есть время и возможность. Для ознакомления - советую, однако, инноваций, если Вы в теме, для Вас не припасено. Ешьте качественную еду, потребляйте всего в меру, относитесь к своему организму с уважением
-
Виталий Булгак
- 9 января 20204/5
Если вы страдаете от депрессии, перепадов настроения и тревожности, то вам необходимо прочитать эту книгу. так как все эти симптомы могут быть звоночком о том, что вашему мозгу нужна помощь и не помощь психолога, а именно психотерапевта. Для меня эта книга оказалась очень полезной так, как я начал читать ее именно в тот период времени когда меня начала одолевать депрессия и плохое самочувствие. я начал следовать рекомендациям автора в приеме БАДов и питания, вскоре я начал себя чувствовать в разы лучше. впредь теперь я соблюдаю диету и добавляю в свой рацион необходимые для мозга витамины. теперь я более продуктивен и жизнерадостен, чего и всем советую. следите за здоровьем, питайтесь правильно и радуйтесь жизни!)
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Миф"
Категория 359 р. - 538 р.
Психология личности - издательство "Миф" »
Книги: Личная эффективность в Перми
Категория 359 р. - 538 р.
